少女初潮后应注意哪些问题？
初潮一般发生在十三四岁左右，不仅是一种由少女期向青春期过度的表现，身体还会在之后开始出现一些较为明显的变化。但凡事都有第一次，在面对这些事情时，很多女生会变得手足无措，所以今天来给大家说说少女初潮后应注意哪些问题？
操作方式
- 01
注重卫生
在初潮到临后，应实时的改换内衣内裤和卫生用品，需要时可进行淋浴，不仅可以有用的避免因为细菌的聚积而导致传染，还可以或许起到预防异味和维持小我形象的感化。 - 02
喝红糖水
当初潮到临时，腹部往往会陪伴有必然的憋闷甚至痛苦悲伤感，建议此时可恰当饮用些红糖水，不仅可以帮忙缓解痛苦悲伤感，还可以或许起到促进血液轮回，使经血可以或许尽快排出的感化。 - 03
避免生冷
在初潮后的三天内，应注重饮食的清淡性与温润性，可多吃些富含卵白质的食物，如小米粥，蛋类，奶类等，以帮忙身体弥补营养，切记不要吃生冷食物，如冰激凌等，以免加重痛苦悲伤感。 - 04
注重歇息
在初潮到临时代，此时的身体往往出格的虚弱，若仿照照旧进行猛烈活动的话，是会对身体健康造当作影响的。所以建议大师此时最好可以多卧床歇息，以使免疫力可以或许尽快恢复到正常程度。 - 05
注重保暖
日常平凡应注重做好身体的保暖工作，尤其是腹部，需要时可用热水袋，不仅可以帮忙缓解初潮所带来的痛感，还可以或许很好的避免冷气入体，降低患各类疾病的风险。 - 06
恰当按摩
在每晚临睡前，可用双手以顺时针扭转的方式来按摩腹部，对峙进行二十分钟，不仅可以帮忙缓解身体的委靡感，促进睡眠，还有利于体内毒素和垃圾的尽快排出。 - 07
杰出情感
初潮本就是一件出格正常的工作，建议列位女生不要表示得过分严重，遇事多往好的处所想，需要时可经由过程听歌来转移本身的注重力，使本身可以或许很好的渡过这段心理期。 - End
- 发表于 2018-01-16 00:00
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- 分类：医疗卫生
