教你4招高效记忆法

现如今有很多朋友都觉得自己记忆力比较差，因此会想很多的方法让自己提高记忆力，那么有什么高效记忆法呢？下面就让我们来学习下吧。

操作方式

01
用脑不要过度，若是想要记忆力好，那么在日常平凡的时辰最好不要用脑过度，若是经常利用年夜脑，久而久之就会呈现听力下降等现象，就像一向都在看书，然而书中讲的什么都不是很领会，所以科学用脑很有需要。
02
做些刺激右脑的工作，这里所说的刺激右脑的工作，选择听歌曲或者左手拿杯子等，因为人的左脑节制的就是身体的右半身，对于右脑来说节制的就会是左半身，所以想要让右脑发财，那么左半身就要多活动下了，大师恰当的用左手干活仍是蛮不错的。
03
心灵安静，若是筹算有好的记忆力，日常平凡可以恰当让脑子处于恬静的状况，这段时候不要呈现烦扰等情感，如果脑部持久在不良的状况下，如许就会让记忆力下降。
04
营养平衡，想要让本身记忆力变好，平衡的营养很是有需要，大师可以多吃点蔬菜和生果，最好不要吃太咸的食物，还有甜的也不要吃太多，若是这些食物摄入太多的话，就会让年夜脑的记忆力呈现出下降的趋向。
End