怎么进行冥想？
现代社会过于嘈杂，而我们的生活又很忙，是时候静下来独自冥想了。
操作方式
- 01
首先洗一个澡，让本身喷鼻喷鼻的，全身上下干清洁净的。
- 02
接下来就是精力上的放空。
- 03
我感觉最好的法子就是打坐，心里要安静，口中念念有词，还可以放一些静心的音乐，好比释教音乐。
- 04
趁此机会脑海里回忆这段时候的喜怒哀乐，自我反省。嗯呢，最后的境界是这是别人的宿世界，与我无关，获得心灵的自由。
- End
- 发表于 2018-01-21 00:00
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- 分类：医疗卫生
