穿高跟鞋怎样跑步才不会摔倒
作为一个爱美的女生，经常都会穿着高跟鞋，但是有些紧急情况下穿高跟鞋必须要跑步，穿高跟鞋怎么跑步才不会摔倒呢？
操作方式
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首先跑步的时辰要昂首挺胸，走路也一样，如许不仅有气质，并且不会摔倒，跑步昂首挺胸会用更少的气力。
- 02
穿高跟鞋跑步脚更应该先落地，脚掌后落地，如许有利于节制好本身，不易摔倒
- 03
穿高跟鞋跑步时辰记得把脚趾要活动一下，因为高跟鞋脚前面往往很窄，跑步的时辰需要把它活动开来，以便本身更好地施展气力。
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最后一点就是要有一个稳的重心，若是重心不稳，很轻易摔倒，就算走路中间不稳城市轻易摔倒，更况且跑步呢
- End
出格提醒
尽量少穿高跟鞋跑步哦，如许对本身的脚欠好
- 发表于 2018-01-22 00:00
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- 分类：运动户外
