缓解痛经小妙招
痛经应该是很多女孩子常见的烦恼，如何有效缓解痛经？小编给大家介绍一些小妙招。
工具/材料
热水袋，红糖，姜，鸡汤，排骨汤。
操作方式
- 01
第一个方式:最简单适用，因为痛经多由宫寒所致，所以用热水袋（温度适中，不克不及太烫）捂着肚子，记住要隔着一层秋衣哦，避免烫伤。然后躺在床上注重保暖，这时辰痛经凡是会慢慢缓解。
- 02
第二个方式:需要找一个火伴，让他把手捂热，然后在你的小腹上顺时针揉搓，几分钟就会感受到有所好转，记住，手必然要热的哦～
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第三个方式:喝红糖姜汤，最好是用买的姜来熬水，熬半个小时后加红糖，待凉一些后趁热喝下。如许做比直接冲泡红糖水结果更好哦。
- 04
痛经时代更要注重增强营养，可以煲鸡汤，排骨汤来喝，同时注重多喝热水。充沛的营养有助于痛经的缓解哦。
- End
出格提醒
痛经时代必然要注重保和缓歇息，若是猛烈的痛经难以忍受，记得实时就医哦。
- 发表于 2018-01-24 00:00
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- 分类：医疗卫生
