百度知道网友 @刘锐（神经科学在读博士）答：
你是否也曾看着一直蜘蛛发呆？幻想着自己被它要上一口，然后瞬时具备飞檐走壁的绝世武功，惩善扬恶最后抱着美人归？当你还沉浸在“功成名就”的喜悦中时，旁边的朋友推推你：“嗨，别发呆了，醒醒吧！”于是，你才从白日梦中醒来，赶快整理思绪，继续埋头干活。心想着好好干活，好好赚钱，这样就能买房买车娶老婆了。开车带着老婆去西藏自驾游，路上的风景得多迷人啊……好吧，你又在做白日梦了。其实，白日梦是大脑活动的正常表现。
我们做白日梦时，往往心里暗爽，但是大脑却没闲着。过去，人们总认为，我们做白日梦时，大脑属于懒惰的状态，思维是关闭的。但是，事实并非如此。对于大脑而言，做白日梦也是一件辛苦的工作。既然是工作，只有正常的大脑才能做一个正常的白日梦。澳大利亚的神经学家Muireann Irish和她研究团队发现，正常人做白日梦的时候，大脑的某些区域是活跃的，而患有阿尔兹海默病的患者（又称老年痴呆患者）的大脑却不存在这些区域的活跃。而我们都知道，阿尔兹海默病患者的记忆力和判断力较正常人都有着明显的降低。也就是说，能做白日梦，至少证明你没有患有痴呆。
其次，白日梦是适应社会的重要手段。我们生活在这个世界上，无时无刻不在接触着社会。我们需要不断地判断自己的社会处境，去考虑别人是怎么看你的。而白日梦就是我们整理思路，自我定位的重要手段。不信，你可以注意一下，在白日梦中，我们往往会设想自己做了些什么，别人会怎么样。然后在脑海中产生一个个“假如”后的场景。而这些都是为了使自己明白自己的社会处境，以利于更好地适应这个世界。
当然，白日梦也可能是病态表现。
如果你的脑海中总是会莫名的出现一些让你不安的场景，你总是会去担心周围的人会害你，从而影响你的正常社会交往和生活。那么你就不是在做简单的“白日梦”了，而很可能患上了妄想症。而妄想症属于心理疾病，你需要求助心理医师。
你也许会发现有人经常自言自语，或许你自己有时候就自言自语。不要认为自己疯了，也不要以为别人不正常。自言自语只是白日梦的表现方式之一。自言自语的目的往往是为了使自己坚定自己的判断，以更好地理清自己的思路。但是如果总是自言自语一些乱七八糟的事情，或者讲一些污言秽语，而自己事后有不知道自己讲了什么。那么就要注意是否患上精神疾病，是否真的疯了。
