青菜火腿胡萝卜蛋炒饭
今天给大家分享的是一道营养又好吃的炒饭，胡萝卜具有健脾消食，润肠通便，行气化滞，明目等功效。青菜中含多种营养素，富含维生素C。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质等，下面就来看看这道炒饭的制作过程吧。
工具/材料
青菜、胡萝卜、火腿、鸡蛋、小葱、蚝油、植物油，食用盐、糖等
操作方式
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青菜洗净切丁，胡萝卜洗净削皮切丁，火腿切丁，葱花、鸡蛋两个，米饭备用
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小葱洗净切当作葱花、鸡蛋两个，米饭备用
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锅中倒入植物油，将去壳的鸡蛋倒入锅中翻炒
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切当作丁的火腿，青菜，胡萝卜倒入锅中，插手适量的盐、糖翻炒
- 05
米饭倒入锅中加蚝油继续翻炒
- 06
米饭炒散后，出锅前散入切好的葱花
- 07
一道甘旨营养又好吃的蛋炒饭就完当作了
- End
- 发表于 2018-01-24 00:00
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- 分类：健康生活
