怎样停止大脑中的负面想法
每个人都有自己的喜怒哀乐，既然存在这些情感，就有它们自己存在的价值，我们都应该理性地认识。但是负面想法总是可以轻而易举地使我们悲伤生气，那我们应该怎样停止大脑中的负面想法呢。小编自认为超级乐观，但也会有小情绪，这么久来也总结了一些经验，希望可以帮助到正负能量的你。
操作方法：如果你是个文艺青年，或许你可以试试这些
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将负能量写在纸上，装进一个信封里扔在平时的废物堆或者直接将它销毁(比如撕掉、扔进垃圾桶)，这样负能量也出来了，也发泄了
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写一些美好的鼓励自己的句子在自己喜欢的明信片上，随步走走，选一个自己喜欢的地方(比如树、花)放在那里，分享出去快乐，流走负能量
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选一本有趣的小说，找个地方，一坐就是一下午，或者看电影，忘记负能量
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将负能量说出来，倾述使负能量最快流走
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操作方法2：如果你是激情派，你可以这样
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跑一次酣畅淋漓的步，跑的越快越累，你越容易忘记负能量
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和朋友约着，打一场激烈的游戏，越破口大骂越好，将负能量发泄出来
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打一场篮球，因为你会累，将负能量当做球，尽情地蹂躏
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特别提示
以上方法男女适用，可能还有类似或更好的方法，恕我能力有限，小编只能帮到这里了
- 发表于 2018-01-24 00:00
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- 分类：社会民生
