肌酸的食用方法
肌酸是很多健身的朋友要用到的补剂，那么肌酸怎么服用呢，下面我们一起来看看吧。
操作方式
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利用时候
建议天天练习前的半小时利用。
活动前服用肌酸可以有用的激活肌肉，提高肌酸的操纵率，从而达到肌力与耐力的双倍晋升。 - 02
食用方式
每次取一平勺插手240ml摆布的凉水或果汁，摇匀利用。 - 03
肌酸的合用人群
高强度练习人群，想要提高肌肉耐力人群，追求肌肉尺寸人群等。 - 04
注重事项
不成用热水冲泡，不成以与含咖啡因的饮料一路服用。 - End
- 发表于 2018-01-24 00:00
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- 分类：运动户外
