夏日四神汤的做法
夏季气温高加上时而阴雨，空气潮湿暑热难耐，总是喝冰饮、呆在空调房，湿气易入体，湿乃邪，易伤阳气，容易引起肥胖、水肿、疲劳、脸色差等症状！今天这一碗非常适合夏季饮用，莲子搭配薏米、茯苓、芡实等，性质温和，祛湿健脾，健康度苦夏！
食材
- 红豆 20g
- 薏米 20g
- 茯苓 10g
- 莲子干 10g
- 芡实 10g
- 净水 800ml
- 云南老冰糖 10克
方法/步骤
- 1
食材 红豆20克｜薏米20克｜茯苓10克 莲子干10克｜芡实10克｜净水800ml 调味 云南老冰糖适量 锅具 ZMOR破壁机
- 2
筹办红豆20克、薏米20克、茯苓10克、莲子10克、芡实10克、云南老冰糖适量（这几样搭配在一路，祛湿健脾，赶走湿胖）；
- 3
ZMOR破壁机倒入筹办好的食材，插手800ml净水；
- 4
盖上减音舱，选“五谷浆”模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、精磨破壁不滤渣、主动洗濯、1机顶7机，一样平常利用广泛）；
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运行至流程竣事即可；夏日高温湿润，加上冰饮、空调房，易湿气入体，湿乃邪，易伤阳气，易引起肥胖、水肿、委顿等症状，这一碗很是适合夏日饮用，祛湿健脾；
- 6
进口绵滑喷鼻甜，一周喝频频，搭配上洁净的饮食和杰出的作息习惯，无湿一身轻；
END
- 发表于 2023-09-10 18:56
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