水煮鲜虾超级碗的做法
炎炎夏日，身材、体重又成了困扰很多人的问题，保持好的身材的同时，更要保持健康的饮食习惯。今天我把私藏了很久的水煮鲜虾超级碗分享给小伙伴们，这道鲜虾超级碗食材丰富，口感鲜美又营养真的是太适合有身材管理需求的兄弟姐妹们啦！ 做这道鲜虾超级碗的关键秘诀是“太太乐”鲜鸡汁调味料！蒸鸡原汤，搭配蔬菜鲜嫩又多汁，让食材拥有鸡汤一般的鲜美风味，分分钟炫完一大盘。 想了解更多适合你的夏日美食？快来#测测你的夏日美食需求#吧： #戳链接# 参与活动还有机会赢得惊喜好礼哦~
食材
- 鲜虾 200g
- 三色糙米 100g
- 藜麦 20g
- 玉米粒 40g
- 西兰花 50g
- 秋葵 60g
- 蟹味菇 50g
- 鸡蛋 1个
- “太太乐”鲜鸡汁调味料 10克（个人口胃酌情增减）
- “太太乐原味鲜”葱姜料酒 1勺
- 食用油 1勺
- 净水 1勺
- 姜 2片
方法/步骤
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筹办好需要的食材。
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藜麦和三色糙米放入电饭煲煮熟。
- 3
锅中倒入净水，插手生姜和“太太乐原味鲜”葱姜料酒，水开后倒入鲜虾煮3分钟。
- 4
捞出鲜虾过冰水，肉质越发Q弹紧实。
- 5
锅中倒入食用油，打入鸡蛋，炒散开，倒入净水。
- 6
往锅中插手玉米粒、西兰花、秋葵、蟹味菇和去壳的虾仁。
- 7
挤入“太太乐”鲜鸡汁调味料，炖煮半晌。有了“太太乐”鲜鸡汁调味料带来的鸡汤风韵，蔬菜很是入味，减脂期里做的水煮菜也能变好吃。
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碗中盛入糙米藜麦饭，把水煮食材舀入盘子。
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锅中汤底淋到到糙米藜麦饭上，起头享用吧～
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“太太乐”鲜鸡汁咸鲜可口，一步到位，新手也能轻松做佳肴，一路尝尝吧！
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制品图。
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制品图。
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- 发表于 2023-09-14 04:59
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- 分类：营养美食
