南瓜红枣银耳羹
补中益气、滋阴养血。。。 该文章来自豆果美食达人作者Sun_麦麦醬
食材
- 银耳 半朵
- 净水 1300ml
- 南瓜 200g
- 红枣 5颗
- 枸杞 5g
- 冰糖 30g
步调
- 1半朵银耳用净水浸泡4小时
- 2南瓜去皮去掏籽切块，取用200g
- 3泡发的银耳去蒂后撕当作碎块
- 45颗红枣和5g枸杞洗净备用
- 5银耳+1300ml净水倒入砂锅中，中火煮20分钟
- 6再放入南瓜+红枣，小火炖20分钟
- 7转大火炖5分钟，再转小火放入5g枸杞+30g冰糖煮5分钟即可
- 8南瓜红枣银耳羹
END
- 发表于 2023-09-14 04:59
- 阅读 ( 32 )
- 分类：营养美食
