小米百合梨露的做法
立秋后阳气渐收，燥气足，燥邪当令，身体干燥、皮肤起皮等就是告诉你身体缺水了！这个时候喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，中医讲究“顺时而养”，所以千万别错过这个黄金补水季呀！ 今天用润肺润燥的梨搭配百合、养胃小米煮一壶既适合三伏又适合立秋的小米百合梨饮，润肺生津、健脾养胃，秋补水，夏养胃，这一壶记得煮给家人喝～
食材
- 小米 50g
- 梨 1个
- 百合 15g
- 净水 1升
- 老冰糖 1块
方法/步骤
- 1
食材 小米50克｜梨1个｜百合15克 净水1L 调味 老冰糖1块 锅具 特百惠破壁机
- 2
筹办小米50克、梨块、百合15克、老冰糖1块（养胃、润燥少不了这黄金搭配）；
- 3
洗净倒入特百惠破壁机，加1000ml净水；
- 4
选择“米糊”模式运行至竣事；
- 5
立秋后阳气渐收，燥邪适时，要是身体呈现干燥、起皮等状态，喝些滋阴润肺的汤汤水水长短常合适的，这一杯养胃滋阴，黄金补水季可别错过呀；
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插手了黄冰糖，喝起来清润甘甜，不消担忧小伴侣不爱喝，可以在立秋后给家人摆设上；
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- 发表于 2023-09-14 04:59
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- 分类：营养美食
