烤孜然小鲫鱼的做法

我爸退休后在家闲得无聊,就天天跑出去钓鱼,经常钓好多小鲫鱼。这种小鱼一般用油炸了比较香,清蒸和红烧都没有什么肉,鱼刺太多,不好吃。但是经常吃油炸的鱼也不行,太费油了,而且对健康也不利。所以这次我拿来烤了吃,没想到,还蛮好吃的呀!

食材

  • 小鲫鱼 9条
  • 孜然烧烤料 10克
  • 料酒 1汤匙
  • 盐 小半勺
  • 辣椒粉 5克
  • 食用油 5克

方法/步骤

  1. 1

    小鲫鱼抠去腮,剖开去除肚子里的脏工具,尤其肚子里的那层黑膜必然要刮洁净,然后洗洁净。

  2. 2

    加1汤匙料酒去腥。

  3. 3

    插手小半勺盐。然后拌匀,腌制几小时。这样不会烤的时辰,味道全在外貌,而内部没有味道。由于是腌留宿的,不需要许多盐,会太咸。

  4. 4

    烤鱼之前将腌过的小鲫鱼过一下水,冲去外貌残剩的盐份,另有腌出来的粘液。然后插手一些孜然烧烤料。

  5. 5

    拌匀,再腌制十几分钟至半小时。没有烧烤料,用五喷鼻粉也一样。

  6. 6

    在空气炸锅的炸篮里铺上一张锡纸,这样是为了方便洗濯。锡纸外貌刷一层薄油,然后将小鲫鱼甩失多余水分,铺好。180度先烤15分钟。温度和时间供参考,由于鱼有巨细,再加上大家的呆板纷歧样。

  7. 7

    15分钟后,掏出炸篮,将小鲫鱼逐一翻个面,再烤10分钟。

  8. 8

    10分钟已往,将小鲫鱼再翻一个面,此次要在鱼身外貌刷一层薄油,撒一点点辣椒粉。再烤3-5分钟。此次烤是为了让鱼身外貌再收干,以及增长一点味道。

  9. 9

    这一壁烤到本身中意的水平,外貌半焦比力好吃。然后翻面,再刷一层薄油,撒一点辣椒粉,最后再烤3-5分钟,烤到半焦,就OK了。

    END
  • 发表于 2023-12-30 09:01
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  • 分类:营养美食

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