太极一章至八章的分解动作
所谓“章”，就相当于我国武术界所说的套路，即将一定数量的动作编排串连，形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。这样演练起来，即能融汇贯通，腿、脚、身、臂俱练，又能互相结合，互相配合。跆拳道中的各种套路已知的约有十一章25套，每一套又都有其规定的动作数量和演武路线，是相当规范的。八卦源于中国《周易》，距今已有2000多年的历史，根据战国时代人们对《易》象的整理与介绍，解释“八卦之象”，见“伏羲八卦方位”如下图：“八卦之象”是反映天地所代表的宇宙整体。分别为“天、地、雷、风、水、火、山、泽”。天为阳性，表现形态为刚；地为阴性，表现形态为柔，这种相反相成，对立统一推动了事物的发展，从而产生万物。跆拳道的太极形态就正是以宇宙哲学观为其根本原理，运用太极阴阳学说而组合成的动作套路，因此它演练时的路线，也是循着阴阳八卦线的规律进行，所以无论攻击或防守，前进与后退，还是急速与缓慢，刚健与柔韧的变化，都是活用了太极宇宙观的基本原理。
方法/步骤
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太极一章:
具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物泉源之太始之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的泉源。在组成上也多半利用前屈站立姿势，以期初学者亦能充实得到修练。所利用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢罢了。
一、 ← 前行步下防，正拳(摆布各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕内防，正拳(摆布各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(摆布各一次)
六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
- 2
太极二章:
具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。是以，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时策动强烈进犯。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所组成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(摆布各一次)
二、↑ 前行步外腕内防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(摆布各一次)
四、↑ 前行步头防二次
五、→ 前行步外腕内防(摆布各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
- 3
太极三章:
具有八卦中的「离」之意。离则具有热而敞亮如火之意。是以，太极三章招式的动作，布满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀进犯、手刀接招等多种技法所组成。
本章招式乃用来造就重心移动的基础。同时，因为其四肢举动及体动作是依次交织性施展，以是亦可用来造就由防御转为进犯时的火速性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(摆布各一次)
二、↑ 前行步手刀内砍二次
三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(摆布各一次)
四、↑ 前行步外腕内防二次
五、→ 右脚不动，后转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，摆布各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(反复一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(反复一次)
- 4
太极四章:
具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛冽，令人望而却步之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀进犯、贯手等练起，继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然，因为动作较难，练习训练时应多加注重。侧踢技法亦然，应切要把重心连结在动作线上，同时要注重制止因用力过猛而滑倒。
一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步直通手刀进犯(摆布各一次)
二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，
三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(摆布各一次)
四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳
五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(摆布各一次)
六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。(反复一次)
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太极五章:
具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为轻风与强风。轻风暗示安谧，而强风则暗示威猛之势。
太极五章之招式即具有这种寄义，演武的举行虽然显得单调而庄严，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也起头呈现。
一、← 弓箭步下防，柔拳进犯(摆布各一次)
二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(反复一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘进犯(摆布各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防
五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步捧头进犯(摆布各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
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太极六章:
具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。是以，太极六章是种以柔软的动作练习训练的招式。
手刀上段接招、扭身动作以及盘旋踢等的技法，在本招式中首次呈现。
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(摆布各一次)
二、↑ 右手虎口挂拿，右脚掌旋踢
三、← 弓步外腕侧防，正拳，前踢，弓步正拳(摆布各一次)
四、↑ 平行筹办姿势
五、↑ 左手虎口挂拿，左脚掌旋踢
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕侧防(摆布各一次)
七、↑ (左脚不动，退右脚)三七步双手刀胸前防御二次
八、↑ (左脚不动，退右脚)弓步掌拳下挡，正拳。(摆布各一次)
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太极七章:
具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则暗示慎重。是以，练习训练此招式必需连结厚实的气力，动作要固守节度。
本招式在技能上，穿插有各类差别的技法，较之前面的招式，难度较高。
一、← 虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防(摆布各一次)
二、↑ 三七步双手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防御，逆拳侧击(摆布各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步表里腕交织中下防二次
六、→ 双外腕交织上步解脱 ，膝盖进犯，(虎步)双仰拳进犯，退后脚弓步双外腕交织下 防(摆布各一次)
七、↓ 前行步逆拳侧击，挂腿进犯，马步手肘进犯(反复一次)
八、↓ 马步单手刀侧防，跨马步正拳。
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太极八章:
具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意，是万物发展的泉源。
本招式是上级者的最后一段练习训练历程，也是上段者的第一步招式。所谓上段，乃暗示其技能圆熟。换言之，本招式是用来把以往所学的基本技法，加以整理，温习。练习训练也只管即便制止反复的动作。
一、↑ 三七步双外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕内防，正拳二次，跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(摆布各一次)
三、↑ 三七步双手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下挡
四、← 虎步双手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下挡(摆布各一次)
五、↓ 三七步双外腕下防，前踢，跳前踢，外腕内防，正拳二次
六、← 三七步单手刀胸前防御，弓步手肘进犯，逆拳，正拳。(摆布各一次)
END
- 发表于 2023-10-31 19:26
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- 分类：运动户外
