左臂由前标的目的上直汽物伸与身体当作135度,掌心标的目的前与身体平行,五指并拢,面部及眼光平视前方;爬蕉
左臂垂直放下,恢复脾塑雁立正姿势。
END
左臂标的目的左平伸与身体当作90度,掌心标的目的前,五指并拢,面部及眼光同时转标的目的左方45度
右臂标的目的右平伸与身体当作90度,掌心标的目的前,五指并拢,面部及眼光同时转标的目的右方45度;
右臂程度标的目的左摆动与身体当作90度,小臂弯屈至与大臂当作90度,掌心标的目的内与左胸衣兜相对,小臂与前胸平行,面部及眼光同时转标的目的左方45度
右大臂不动,右小臂程度标的目的右摆动与身体当作90度,掌心标的目的左,五指并拢;
右小臂弯屈至与大臂当作90度,掌心标的目的内与左胸衣兜相对,与前胸平行,完当作第二次摆动;
收右臂;
收左臂,面部及眼光转标的目的前方,恢复立正姿势。
END
右臂标的目的前平伸与身体当作90度,掌心标的目的前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及眼光同时转标的目的左方45度;
左臂与手掌平直标的目的右前方摆动,手臂与身体当作45度,掌心标的目的右,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣;
左臂回位至不跨越裤缝,面部及眼光连结目视左方45度,完当作第一次摆动;
反复(2)动作;
反复(3)动作;完当作第二次摆动
收右臂,面部及眼光转标的目的前方,恢复立正姿势。
END
左臂标的目的左平伸与身体当作45度,掌心标的目的下,五指并拢,面部及眼光同时转标的目的左方45度;
左臂与手掌平直标的目的下方摆动,手臂与身体当作15度,面部及眼光连结目视左方45度,完当作第一次摆动
反复(1)动作;
反复(2)动作,完当作第二次摆动;
收左臂,面部及眼光转标的目的前方,恢复立正姿势。
END
左臂标的目的前平伸与身体当作90度,掌心标的目的前,手掌与手臂夹角不低于60度,五指并拢,面部及眼光同时转标的目的右方45度;
右臂与手掌平直标的目的左前方摆动,手臂与身体当作45度,掌心标的目的左,中指尖至上衣中缝,高度至上衣最下面一个纽扣;
右臂回位至不跨越裤缝,面部及眼光连结目视右方45度,完当作第一次摆动;
反复(2)动作;
反复(3)动作;完当作第二次摆动;
收左臂,面部及眼光转标的目的前方,恢复立正姿势。
END
面标的目的来车偏向,右臂标的目的前平伸与身体当作90度,掌心标的目的左,五指并拢,面部及眼光平视前方;
右臂标的目的左程度摆动与身体当作45度,完当作第一次摆动;
恢复至(1)动作;
反复(2)动作,完当作第二次摆动;
收右臂,答复立正姿势。
END
右臂标的目的右前方平伸,与肩平行,与身体当作135度,掌心标的目的下,五指并拢,面部及眼光同时转标的目的右方45度;
右臂与手掌平直标的目的下方摆动,手臂与身体当作45度,面部及眼光连结目视右方45度,完当作第一次摆动;
反复(1)动作;
反复(2)动作,完当作第二次摆动;
收右臂,面部及眼光转标的目的前方,恢复立正姿势。
END
面标的目的来车偏向,右臂前伸与身体当作45度,掌心标的目的左,五指并拢,面部及眼光平视前方;
左臂由前标的目的上伸直与身体当作135度,掌心标的目的前与身体平行,五指并拢;
右臂标的目的左程度摆动与身体当作45度,完当作第一次摆动
右臂恢复至(1)动作
反复(3)动作,完当作第二次摆动
右臂恢复至(1)动作
双臂同时放下,恢复立正姿势。
END
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