丢失贵重物品该如何进行自我心理调节
有些时候，我们一不小心就会丢东西。如果是便宜的东西还好，但是如果丢了贵重物品的话，我们往往心痛不已，需要很久才能缓的过来。甚至在很久以后，我们想到这件事情都会很心痛。这是比较消极的心理状态。那我们丢失了贵重物品该如何进行自我心理调节呢？
操作方式
- 01
一想到就表情欠好，那我们就别想啊!尽量去忽略这件工作，最好给这个工具找一个替代品，慢慢地遗忘。
- 02
表情一旦焦躁起来，当即做一组深呼吸，节制本身的焦躁，然后给本身一些心理暗示，口中可以说“放松，别急”。
- 03
化悲伤为动力。吃一堑长一智，就当本身教给了老天爷一笔膏火，你花了年夜代价学会了什么叫做好好收拾。
- 04
不雅察我们身边加倍藐小的事物，转移注重力。好比静静地把玩一个小物件，不雅察它的细微之处，再闻闻它的气息。
- 05
疏导本身，告诉本身：幸好只是丢了那样工具，还有比它更贵的工具我还好好地守护着呢!
- End
- 发表于 2018-01-29 00:00
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- 分类：医疗卫生
