女生过肩摔技巧
很多女生学习防身术的时候，也会考虑学习过肩摔，但是过肩摔对力量和稳定性还是有一定要求的，身体瘦弱的女生不建议其学习。
操作方式
- 01
把握“抓”“带”
在过肩摔的时辰，要先抓住对方的手腕，并顺势抓住对方的上臂 - 02
弓腰
弓腰，形当作一个支点，用气力将对方带倒 - 03
微微标的目的内侧屈膝或单膝跪地
在过肩摔对方的时辰有弯曲膝盖或者单膝跪地，以此来包管摔倒对方的时辰，本身不会被对方拖倒 - 04
垂头
在过肩摔对方的时辰还要注重垂头，包管将对方甩曩昔的时辰，不会撞击到本身的头部 - End
出格提醒
最好有专人在旁指导，避免本身和他人受伤
- 发表于 2018-02-01 00:00
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- 分类：运动户外
