怎么预防流感？

换季的时候就是流感的高发期，一旦染上流感，整个人都不舒服，典型表现为流鼻涕、咽喉痛、头晕头痛，易传染流行。治疗流感不容易，所以预防流感就显得尤其重要。那么，应该如何预防流感呢？

操作方式

01
多吃新颖蔬菜生果，可以加强免疫力。中医有句名言：“正气存内，邪不成干”，我们加强自身抵当力，什么疾病都不会找上门。新颖的蔬菜生果能为我们供给身体所必需的维生素，软化血管，促进新陈代谢。
02
打疫苗。在流感的高发期间，可以打针疫苗，这长短常有用的一种体例。可是流感病毒转变比力快,在流感爆发初期不知道该打什么样的疫苗，需要在流感爆发环境比力严重的期间，颠末防疫站统计、研究才能确定打什么疫苗，所以打疫苗有必然的局限性。
03
包管睡眠，经期注重保暖。睡眠不足也会让本身抵当力下降，经期身体自己就比力虚弱，稍不注重各类疾病城市找上门。所以在流感的高发季候，必然要更注重摄生，身体正气足才能抵当邪气。
04
远离流动人群，少去生齿密集的处所。幼儿园是流感的高发地，小伴侣的抵当力比力弱，人群比力密集。若是幼儿园有小伴侣得了流感，教员们必然要让家长把得流感的小伴侣带回家，以防传染给其它小伴侣。人群密集的处所形形色色的人都有，大师不克不及让得流感的病人不出门，所以独一能做的就是本身少去人群密集的处所，少扎堆。
05
连结室内空气畅通，多呼吸新颖空气。我们不克不及强迫得流感的同事回家，也不克不及让得流感的家人搬出去住，我们能做的就是开窗换气，连结室内空气畅通。日常平凡接触的时辰注重卫生，本身打喷嚏的时辰掩住口鼻，别人打喷嚏的时辰稍微隔远一些。在流感高发期间记得戴口罩，注重多洗手，洗手的时辰可以用消毒液。
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