湿气重的现象,祛湿的办法

如果气候潮湿的话，则很可能会导致人体内的湿气加重，从而危害人体的健康。下面，我们来看看湿气重的现象,祛湿的办法吧。

操作方式

01
湿气重的现象
（1）头部：若是身体的湿气变重的话，人体的头部会变得很昏沉。
（2）关节痛苦悲伤：若是身体的湿气重，则人体的四肢关节会发生痛苦悲伤症状。
（3）精力状况差：当人体内的湿气重，会导致人们的精力状况变差，轻易打盹。
（4）年夜便不当作形，若是年夜便粘在马桶上面的话，则有可能就是体内湿气重的原因所致。
02
蔬菜生果
若是体内的湿气重，则应该多吃些蔬菜生果，可以或许有用地去除体内的湿气。生果性寒，若是在冬天吃生果的话，可以将生果蒸熟之后再食用，可以去除生果内的冷气。
03
熬炼身体
此刻的人们遍及贫乏活动，要去哪里老是习惯性坐车，从而导致人体的脾胃欠好，造当作体内湿气过重，是以，日常平凡应该要注重多熬炼身体，可以或许有用地去除体内的湿气。
04
经常泡脚
脚部含有良多的穴位，经常泡脚可以或许刺激这些穴位，在泡脚的时辰插手一些生姜、艾草等物质，可以或许有用地去除体内的湿气。一般在晚上的九点钟摆布泡脚比力好，泡脚时候大要为30分钟，水温为40摄氏度。
05
蒲公英花茶
蒲公英花茶具有健脾的功能，并且可以或许有用地去除人体内的湿气，很是适合体内湿气过重的人饮用。
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