成人如何学习滑冰
很多朋友都想学滑冰，那么对于成年人来说应该怎样学习滑冰呢？
操作方式
- 01
在一起头进修的时辰，必定是先从一些根基动作起头操练多，对于每周时候不怎么充实的人来说，操练根基动作到谙练的时候估量要2个月以上。
- 02
在操练根基动作的过程中，对于重心的练习是比力主要的，可以经由过程原地踏步的方式来操练重心，要逐渐加速踏步的速度。
- 03
重心练习完之后就可以测验考试进行直道滑行，最好挑一些人比力少的位置来进行操练，再联系的时辰着重注重单脚蹬腿以及摆臂的练习，可以分阶段进行。
- 04
根基动作比力谙练之后，可以起头操练一些比力有难度的步法动作了，在操练步法动作的时辰可以再测验考试穿插一些跳跃动作来进行操练。
- End
- 发表于 2018-02-14 00:00
- 阅读 ( 331 )
- 分类：运动户外
