柔道中的发力技巧有哪些
现在越来越多的人加入到了学习柔道这个大队伍中，下面就让我们一起来看看柔道中的发力技巧有哪些吧。
操作方式
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首先要有杰出的身体本质，身体健康且强壮才会有气力，否则一出手就被别人打垮了，更别提什么发力技巧了。
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总的来说，打入要快，之后的发力动作要连贯，就拿背负投来说吧，起头屈膝的动作不克不及太小，本家儿如果靠腿部的发力，将对方扛上去。
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柔道中的良多动作都需要肌肉的爆发力，需要肌肉在极短的时候高负荷的运作，在泛泛的练习中，还要高度正视肌肉的力量练习和缩短练习。
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良多技巧都是起的辅助感化，在柔道中，有的是需要腿部发力，还有的需要屁股发力，这些经验都是需要在实践过程中不竭试探才能获得的，但愿我的建议对您有帮忙。
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- 发表于 2018-03-11 00:00
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- 分类：运动户外
