哺乳期吃什么奶水多？催奶下奶食物
产妇吃些催奶的食物能够使奶水充足，让宝宝能够吃得饱。下面，我们来看看哺乳期吃什么奶水多，产妇吃什么能够下奶吧。
操作方式
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花生
花生富含氨基酸、维生素、铁等多种物质，并且花生很轻易被人体消化接收。在煮粥的时辰可以放入一些花生让产配偶吃，可以或许下奶。 - 02
莴笋
莴笋具有催奶感化，可以在炖猪蹄的时辰放入一些莴笋让产配偶食用，不仅可以或许削减猪蹄的油腻感，并且还可以或许起到催奶的感化。 - 03
豆腐
豆腐具有清热、解牵萝补屋等功能，并且还可以或许催奶，是以，对于奶水不足的产配偶可以多吃些豆腐。 - 04
鲫鱼汤
将鲫鱼清洗清洁，并放入生姜、年夜蒜等配料，用小火炖半个小时即可出锅。对于奶水不足的产配偶多喝些鲫鱼汤可以促进产配偶乳汁的排泄。 - End
- 发表于 2018-03-14 00:00
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- 分类：儿童母婴
