50米怎么跑得快
50米短跑，跑的是速度加体能，明白下面的方法，将能提升你的速度。
操作方式
- 01
首先在起跑上，必然要做好起跑姿势，双脚一前一后站立，两个手臂也要一前一后天然弯曲。做好听令筹办起跑，在起点上超出别人。
- 02
跑出起点之后，此刻就要迈开步子，能跑多年夜步就跑多年夜步，看到前面的敌手，使劲超越前方敌手
- 03
快跑到50米的中点时必然还要发力加快跑，能跑多快就跑多快，尽量甩开敌手
- 04
最后到了冲刺环节，当然顿时去就要跑到终点了，这时辰不要松弛，因为大师都起头为了最后的距离冲刺，若是跑到前面更冲要刺，想到本身是要破记实的。
- End
- 发表于 2018-03-15 00:00
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- 分类：运动户外
