骑自行车如何有效地保护膝盖
膝盖是人体脆弱的部位，需要我们小心呵护。下面小编给大家讲讲骑自行车如何有效地保护膝盖。
操作方式
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很多人喜好经由过程骑自行车来熬炼身体。骑自行车不仅熬炼了身体，还可以赏识沿途的风光，放松我们的神经，让我们从一天的忙碌糊口中解脱出来。
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当我们骑自行车时必然要注重庇护我们的膝盖，将自行车的座椅调整到合适的高度，便利我们的双腿完全打开。
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可以在活动品专卖店买一套护膝用来庇护我们的膝盖。最好买纯棉的，纯棉材料吸水性好，使我们的膝盖不会长时候处于潮湿的情况中。
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若是是秋冬时节的话必然要注重膝盖处的保暖，防止关节炎，风湿病类的疾病。骑行的时辰必然要注重平安，速度不要太快。出发之前细心查抄车况，做到有备无患。
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- 发表于 2018-03-15 00:00
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- 分类：运动户外
