桂圆,能治长期失眠，6种方法教你如何做？
桂圆也称为龙眼，具有治疗失眠的功效。如果长期处于高压力的状态，或者经常熬夜加班的话，就会导致睡眠不足，习惯之后就很容易失眠。
操作方式
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泡桂圆
将桂圆去壳去核之后，放入到碗中，然后插手一些热水泡几分钟，然后桂圆肉散开，然后再喝这些桂圆水，可以或许改善掉眠症状。 - 02
桂圆粥
在煮粥的时辰放入一些桂圆肉，经常吃些桂圆粥具有益气、提神的感化，还可以或许改善掉眠、多梦症状。 - 03
桂圆酒
将桂圆泡高粱酒或白酒，日常平凡常喝些桂圆酒具有美容养颜的功能，并且还可以或许治疗掉眠等症状。 - 04
钱袋蛋
在煮钱袋蛋的时辰放入一些白砂糖和桂圆肉，日常平凡多吃些桂圆钱袋蛋具有补脾、养心、改善掉眠等功能。 - 05
生吃桂圆
此刻更多人是把桂圆当做零食在食用，然而桂圆不宜多吃，不然轻易使人的血糖含量上升。在晚上的时辰吃几颗桂圆也可以或许治疗掉眠症状。 - 06
炖汤
在炖汤的时辰也可以插手一把桂圆肉，不仅可以使汤的口感变得更好，还具有提神、养眠等功能，对于持久掉眠的人也具有必然的帮忙。 - End
- 发表于 2018-03-19 00:00
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- 分类：医疗卫生
