缺硒的人群怎么补硒
硒是人类必须的元素，不可缺少，缺硒的人群怎么补硒，一起来看看吧。
操作方式
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吃海产物补硒。海产物硒含量最高，缺硒的人群选择吃海产物补硒是很好的。
- 02
吃动物内脏、鱼、蛋、肉补硒。动物内脏硒含量也高，不外不长短常保举，内含胆固醇不宜多吃。
- 03
吃硒麦芽、金花菜、荠菜、年夜蒜、蘑菇，其次为豌豆、年夜白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等蔬菜补硒。
- 04
多吃生果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食物有助于硒的接收。
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- 发表于 2018-03-19 00:00
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- 分类：医疗卫生
