怎么治疗抑郁症？
对于抑郁症，首先要做的是对于“抑郁症”正确的认知。抑郁症绝对不是患者自身臆造出来的，患者本身才是最大的受害者，其承受的痛苦远超过旁人的观察。在旁人看来有些无理取闹的举动，或者过于多愁善感的表现，其实都是患者自身无法控制情绪的表现。而对于患者自身，也要理解抑郁症不是自己的过错，就好像感冒、癌症病人一般，患者应当被同情和珍视。<br/><br/>事实上，抑郁症不仅仅是情绪上的问题，更有生理学上的基础，抑郁症病人往往体内神经递质（5-HT，多巴胺）含量偏少，导致难以维持正常情绪，这也就是各种抑郁症治疗药的药理学
操作方式
- 01
1.实时治疗。最主要的就是实时治疗，不要想本身尽力一下就能降服，或者过几天就好了，无论你此刻的工作何等主要，相信我，若是此刻你还不愿划出时候用于治疗的话，未来你将损掉更多。
- 02
2.连结交往。与人沟通交流是很主要一点，抑郁症患者很少能靠本身一小我走出来，与人交往，尤其是面临面交往的感化跨越我们想象。
- 03
3.不要多想。抑郁症患者很轻易陷入过度思虑的状况，思虑一些出格哲学的问题,好比“宿世界事实是存在仍是不存在“，”人生的意义事实是什么“，尽量避免思虑这些高深的问题，因为这些问题自己就没有一个准确谜底，而属于本身的谜底也是要靠实践才能做出的。而对于一些选择的问题，好比”今天应该怎么做“，我甚至直接是经由过程扔硬币的方式做出的，你没有看错，就是投硬币。
- 04
4.培育快乐喜爱。活动和唱歌是我走出抑郁症的关头，活动不消出格专业，只要出一身汗就行，而唱歌也底子不必担忧唱的黑白，说真话之前我唱的也是乌烟瘴气，尤其擅长抢拍，可是慢慢练下来也还不错，再说了，即使难的歌不会唱，也总有一首歌适合你。
- 05
5.熬炼意志。熬炼意志是走出抑郁症，回到正常糊口的最后一步。回忆本身以前的状况，的确是什么都做不了，天天连起床都是一件十分吃力的工作，真的，不仅仅是赖床的问题，的确像一个沉痾病人一般没有体力，一想到起床，就会头疼，满身没有体力。甚至吃饭，张开嘴巴也变得异常坚苦。
- End
出格提醒
总而言之，我认为国内抑郁症多发的原因不仅仅是因为我们过多的存眷事物的成果，而不存眷事物的过程，更是因为我们对成果的单一价值取标的目的。在国外，人们唱讴歌得好，画画画得好，甚至吃的多也会被人承认。而我们把金钱作为近乎独一的价值取标的目的，而对掉败的人又不竭加以嘲讽，一个崇尚”森林法例“的社会，即使在一时博得了胜利，在持久中也会病倒。
- 发表于 2018-03-20 00:00
- 阅读 ( 239 )
- 分类：医疗卫生
