用眼卫生三要三不要
眼睛是心灵的窗户，每个人都要保护好自己的眼睛。一起来看看用眼卫生三要三不要。
操作方式
- 01
要注重用眼习惯。无论是看书仍是看电脑，长时候的用眼，中心都需要短时候的歇息。看书看电脑30至40分钟就需要歇息一下，好比说远望远方。
- 02
要对峙做眼保健操。不要觉得眼保健操是小学生做的，歇息的时辰大师都可以做做眼保健操，促进眼部血液轮回。
- 03
要多吃庇护眼睛的食物。维生素a和胡萝卜素可以庇护眼睛，多吃豆成品、鱼、牛奶、青菜、年夜白菜、空心菜、西红柿及新颖生果等有助于庇护眼睛。
- 04
不要在光线太暗的处所看书。有报酬了节约电或者找不到处所看书，就在卫生间之类的光线很暗的处所看书，如许对眼睛是很欠好的。
- 05
不要经常点眼药水。此刻有人习习用眼药水来缓解委靡，会形当作对药物的依靠。持久利用眼药水，也会导致相关并发症。
- 06
不要佩带劣质太阳镜和老花镜。质量差的眼镜不仅不克不及庇护眼睛，还会对眼睛造当作危险。
- End
- 发表于 2018-03-20 00:00
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- 分类：医疗卫生
