24式简化太极拳练习24式太极拳的要点

练习太极拳能够修身养性，强身健体，是非常好的一种运动方式。今天，小编就来说说，练习24式太极拳的要点。

操作方式

01
我们操练24式太极拳，首先要把握的是理论常识，领会太极拳的文化及其健身感化。操练太极拳可以或许预防疾病，延缓衰老，而且对胃炎，关节炎，风湿，糖尿病等慢性疾病有很年夜的帮忙。
02
24式太极拳动作比力平缓，没有年夜幅度的起和落。在操练时，要求操练者将本身的意念、气息贯串在动作中，就是做到所谓的"意随身动"。
03
太极拳从"起势"到"收势"，要求操练者动作连贯，一套动作中每一个偏向和位置的转换，都蕴含着太极拳的步法。只有动作连贯，才能真正达到操练的结果。
04
操练24式太极拳还要注重一点的就是要操练呼吸，良多人打拳时就不知道该怎么呼吸了，万万不要让动作当作为呼吸的约束力，要做到"起吸呼落，开吸合呼"。
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