医生眼中的几个长寿运动
很多人对健康运动都有自己的见解，但是可能或多或少会有一些偏差，现在让我们来看看医生眼中最佳的几项运动吧
操作方式
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持拍活动，这里的持拍活动是指兵乓球，网球和羽毛球等球类活动，这些活动对人体的多项要求都比力高，比力有助于人体健康
- 02
泅水，泅水有助于提高人体的血液轮回和呼吸系统，可以预防心血管疾病，是一个半斤八两好的活动体例
- 03
瑜伽，做过瑜伽的人会知道，瑜伽可以让人身心同练，多做瑜伽对于身体和心理都有比力好
- 04
跑步，对于跑步，我想大师都已经知道它的益处了，它不仅可以熬炼肢体力量，还可以加强心肺功能。
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- 发表于 2018-04-04 00:00
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- 分类：运动户外
