孕晚期失眠怎么办
孕晚期肚子大，肚子里的宝宝闹腾，因此常常失眠，那么孕晚期失眠怎么办？
操作方式
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孕晚期掉眠年夜多是睡觉不舒畅，可以起来逛逛，活动下筋骨，身体舒畅了就好睡觉了。
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若是是肚子里的宝宝闹腾睡不着，可以轻轻的抚摩肚子，肚子里的宝宝感触感染到你的抚摩就不闹腾了。
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孕晚期一般是左侧卧睡着比力舒畅，一向连结一个姿势睡很难熬难过，孕妈可以在膝盖处夹着枕头睡，如许会舒畅一些。
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掉眠的时辰起来喝杯温热的牛奶吧！睡前喝牛奶有助于睡眠。
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- 发表于 2018-04-04 00:00
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- 分类：儿童母婴
