户外骑行有什么需要准备和注意的？
随着社会的不断进步，人们对健康的要求越来越高，大家已经不满足于室内的健身，更多的人希望与大自然零距离的接触，于是户外骑行的队伍日益壮大。在骑行之前和骑行过程中我们应该如何准备和注意些什么呢？下面分析一下。
工具/材料
山地车或者公路车
操作方式
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首先，选择一辆适合本身的车。颠末近些年的市场竞争，今朝市道上发卖的户外车辆根基可以包管品质了。我们可以选择分歧的设置装备摆设，当然对应分歧的价钱，从千元到数万元不等。初度骑行，不建议直接入手高端的车子。（土豪忽略此条）
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骑行过程中最主要的就是头盔了。此刻的骑行头盔，材质轻巧，设计通风，佩带起来既十分舒适，又很是拉风！可以最年夜水平的庇护我们的头部，是骑行的必有装备。
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良多初度骑行的伴侣城市埋怨腰酸腿疼，尤其是膝盖疼的比力严重。其实本家儿要原因是车辆的坐垫高度不合适。最佳的高度是：脚掌前部门踩踏脚蹬，骑行一周脚在最底部的时辰，年夜腿和小腿根基当作为直线。
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骑行眼镜在骑行的过程中除了可以防止刺目标光线，更主要的是可以防止异物或者尘埃进入我们的眼睛。所以骑行眼镜的主要性不问可知。当然佩带一幅拉风的眼镜，扮酷指数也会直线上升！
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长时候骑行敌手部的要求比力年夜，波动的路面更轻易造当作双手的委靡和毁伤。所以我们应该有一至两套骑行手套。
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还需要筹办的就是多功能魔术头巾。名副其实的多功能：可以当围脖、可以当口罩、可以当帽子、可以擦汗、也可以擦鼻涕！
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若是喜好夜骑。装备头灯、车灯、从头至尾灯，可以有用的提高平安系数！
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年夜量出汗会使我们的身体水分流掉很年夜，所以必然要必备充沛的饮用水，并实时饮用。
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好了，让我们热热身，起头欢愉的骑行吧！
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- 发表于 2018-04-10 00:00
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- 分类：运动户外
