怎么投篮准、标准规范帅气
投篮是篮球运动中重要的组成部分，但是如何投篮才能很标准规范并且投的准同时还很帅气呢?
操作方式
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杰出的弹跳力和臂力当然是必不成少的啦，不管我们以哪种姿势来投好的弹跳力和臂力都很关头，所以这两项日常平凡都要多练。
- 02
持球的时辰，双手不克不及太接近了，右手拖起球，左手放在球的左侧边缘。注重手臂和手掌形当作的平面要平行于地面如许才能包管我们投球的偏向的精确性。
- 03
起跳时可按照本身的习惯可以右脚在前也可以两脚平行，但必然要双脚同时起跳，左脚发力右脚天然抬起。在空中两脚要尽量伸展，如许子发力会比力不变
- 04
起跳时手随身体上升慢慢跨越额头，年夜臂标的目的上抬起直到与身体呈90°，在此之前球都只能标的目的上，直到垂直之后小臂再标的目的上标的目的前发力。用四指拨球，拨球的速度要快。
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- 发表于 2018-04-10 00:00
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- 分类：运动户外
