如何练习舞花棍？
花棍源于宋朝，是一种很好的锻炼和游戏方式，同样也是一种攻击性的武术，易守易攻，乱中取胜是棍法的终极含义。下面，让我来教大家基础的花棍舞法，
操作方式
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首先，我们应该全身挺直，双手程度持棍，双脚一前一后相距一步距离。左脚在后，右脚在前。
- 02
之后，我们双屈肘用力，注重不是手腕用力，发力要有劲。双目正视花棍，棍上偏向后，下偏向前，顺时针做圆周活动。
- 03
在绕行半周之，双手顺势上提，右手用力上提，左手用力下压，同时连结棍体程度不动，然后用力由左到右出棍。
- 04
最后，收棍上提，接招上撩，最后逆时针扭转到左手，用左手收棍。整个花棍就完当作了。
- End
- 发表于 2018-04-13 00:00
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- 分类：运动户外
