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怎样练好打篮球？

打篮球无论是男生还是女生都可以玩，健身塑性的好选择！

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  • 发布于 2017-11-07 00:00
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如何通过一个臂力器，轻松锻炼完美胸肌、臂肌

臂力器为常见的锻炼器材，如何用臂力器锻炼出完美胸肌、臂肌，本篇指南将会为您科普一些常用训练技巧。

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  • 发布于 2017-11-07 00:00
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冬泳应该注意哪些问题？

很多人为了挑战自己，会在冬天的时候进行游泳，但这些都是有很多危险的，下面罗列了几个常见的问题，如果要决定冬泳的话，最好提前看一下这些问题，给自己做一个预防。

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  • 发布于 2017-11-06 00:00
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国内外户外品牌大全

现在户外运动非常的受欢迎，不过有很多户外旅游爱好者对于选择各种的运动品牌不是很了解，因此在选择装备的时候不知所措，那么什么样的品牌才是比较适合呢？

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  • 发布于 2017-11-06 00:00
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跑步锻炼应该注意哪些问题？

现如今越来越多的人为了身体的健康，也为了很好的保持身形，大部分人都会选择跑步这种方式来锻炼身体，虽然跑步特别简单，但在进行这种锻炼的时候也应该特别注意一些问题，不妨一起来看看吧。

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  • 发布于 2017-11-06 00:00
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运动饮食需要遵循哪些基本原则？

健身不光能够锻炼自己完美的身材，而且能够提高身体机能，有益于身心健康，不过很多人往往只注重运动却没有注重运动饮食，其实运动饮食对于身体也是有很大的影响。

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  • 发布于 2017-11-04 00:00
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瑜伽初学者应该注意什么？还要掌握哪几个要点？

如今有许多的运动方式，对于不同的人来说，选择的运动也会有很大的差别。现在大部分人都比较喜欢瑜伽，通过瑜伽可以让身心得到放松，同时对强身健体也有不错的效果。那么对于初学者而言，在练习瑜伽的时候应该注意什么呢？

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  • 发布于 2017-11-04 00:00
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跑步时是如何呼吸的

跑步时呼吸要平稳，这样跑步的时候才不会觉得累。下面，我们来看看跑步时要如何呼吸吧。

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  • 发布于 2017-11-03 00:00
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ofo小黄车的相关使用方法？

哈喽！王者小编今天不解答游戏的问题，今天解答关于ofo小黄车的相关使用方法。现在共享单车可以说非常的火爆，然后使用方法也是多种多样。所以，小编先简单说一下ofo小黄车的三种使用方法：在支付宝使用，在微信公众号使用，在ofo小黄车APP使用。因为这三种使用方法大同小异，小编在这里详细介绍一种，其他两种简单介绍一下，具体教程如下：

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  • 发布于 2017-11-03 00:00
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台球如何有一个漂亮姿势？

台球号称是绅士运动，随着中国经济的发展，这些年在中国台球运动越来越兴盛。台球爱好者打台球的时候，都希望自己有个漂亮的姿势，那么我们怎么样才能姿势漂亮呢？今天我给大家说一下。

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  • 发布于 2017-11-03 00:00
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有什么适合推荐给初学者的滑雪技巧？

因为我是一个在东北长大的人，在东北每年十月份就开始下雪，差不多会一直下到第二年的五月份，基本上一年有一大半的时间都是在漫天白雪中度过。所以我从小就会在家人的带领下去滑雪，如果在东北你不掌握一点户外雪上运动，那么你就只能一直宅在家里了。滑雪这项运动其实还是挺有危险性的，我就有从上面摔下来的经历，虽然不是很严重，但是还是挺吓人的。今天小编就结合自己的经验来介绍一些滑雪的实用技巧，希望对大家有帮助。

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  • 发布于 2017-11-01 00:00
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如何挑选运动鞋？什么牌子的运动鞋好

每当我们外出运动锻炼时，脚上必然少不了一双炫酷有型的运动鞋。那么我们如果想买一双崭新的运动鞋时，该如何去挑选呢？哪些牌子的运动鞋比较好呢？下面就让小编教大家运动鞋的选购方法。

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  • 发布于 2017-11-01 00:00
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运动会想跑好3000米怎么办？

在3000米比赛中，好的跑步技巧是非常重要的。要想在比赛中胜出，必然离不开平时的有氧运动，但是在身体素质稍弱的条件下，技巧起也着决定性作用。

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  • 发布于 2017-11-01 00:00
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羽毛球的规则

羽毛球是家喻户晓的一种健身活动，现在中国进行的如火如荼，当然中国的羽毛球在世界上也是强队，因此羽毛球自然成为全民运动，今天我给大家讲一下羽毛球的基本规则，希望朋友们能够了解一下。

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  • 发布于 2017-11-01 00:00
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跑半程马拉松注意事项

马拉松是一种很锻炼人的运动，但是全程马拉松很辛苦，所以许多人都会选择去跑半程马拉松，那么跑半马都有哪些注意事项呢？

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  • 发布于 2017-10-31 00:00
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秋季锻炼需要注意哪些方面？

秋天锻炼其实有很多方面是需要注意的，如果不适当的锻炼方式很有可能会引起身体的不适，反而不能够起到强身健体的效果。

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  • 发布于 2017-10-31 00:00
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在购买轮滑鞋的时候应该注意什么问题？

轮滑现在已经成为了一项很受欢迎的运动项目，我晚上去散步的时候总能看到有一些人滑轮滑。想要滑好轮滑，一双好穿的轮滑鞋是必不可少的。市面上的轮滑鞋品牌还是挺多的，品质也是有好有坏，让人很难挑选。今天小编就结合自己的经验来介绍一些在购买轮滑鞋时应该注意的问题，希望对大家有帮助。

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  • 发布于 2017-10-31 00:00
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怎么打包行李箱

当今社会，人们的生活工作都不仅仅会在一个城市，打包行李箱已经成为当代人必备的一项生活实用技能，高效、规律的打包行李箱，可以节约大量时间。<br/>下面这篇指南，就告诉大家如何打包行李箱。

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  • 发布于 2017-10-31 00:00
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如何快速练出马甲线呢？

马甲线的好处是什么呢？不单单是看上去美丽健康漂亮之外，还体现着对于饮食控制力的出色。那么说到马甲线地练成，到底怎么去做，才能快速达成呢？要想在健康合理的情况下快速练出马甲线，难度着实不小，不过还是有机会的，可以从以下几个点尝试着去做，或许会有帮助，不管最终结果如何，至少能养成好的运动习惯。

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  • 发布于 2017-10-31 00:00
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标准的投篮姿势，你get到了吗？

五花八门投篮姿势纠错，带你重新学习高命中率标准投篮！

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  • 发布于 2017-10-31 00:00
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