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关于足球常识及小技巧

足球是被大众喜爱的一种体育运动，那么其中有哪些常识和技巧呢，一起来看看吧。

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  • 发布于 2017-07-14 00:00
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舞蹈基本功训练应该注意的细节

舞蹈要求身体要柔软而且要有协调性，但在练习时总容易忽略一些重要细节使效果大打折扣，那到底该注意哪些细节呢？

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  • 发布于 2017-07-14 00:00
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握力器的好处

很多小伙伴纠结握力器有什么好处?那么，现在让小编给大家讲讲吧。

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  • 发布于 2017-07-13 00:00
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一字马如何速成

这是本人的亲身经历跟大家分享几个方法 一般挑早上和晚上各练为益

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  • 发布于 2017-07-12 00:00
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一字马如何速成

这是本人的亲身经历跟大家分享几个方法 一般挑早上和晚上各练为益

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  • 发布于 2017-07-12 00:00
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篮球基础战术——掩护配合

掩护配合是篮球比赛中基本的战术配合，但在实战中却相当有用。简单的掩护跑动后，便可创造出一个绝佳的得分机会。因此今天就分别为大家介绍一下持球掩护和无球掩护。

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  • 发布于 2017-07-11 00:00
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立定跳远的技术要领

立定跳远是小学到大学都需要测试的一个体育项目，其动作简单易学，但若对其技术要领没掌握好，那测试的成绩也不会很理想。下面就为大家详细介绍立定跳远的技术动作动作及技术要领。

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  • 发布于 2017-07-11 00:00
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如何学鬼步舞，如何学习曳步舞

鬼步舞是一种下肢形体配合上音乐节奏而不断摆动全身的劲爆型舞蹈，这种舞蹈会带给人极强的动感，让人不自觉地就被这舞蹈的节奏所吸引。下面，就让我们来看看如何学习鬼步舞。

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  • 发布于 2017-07-06 00:00
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如何学鬼步舞，如何学习曳步舞

鬼步舞是一种下肢形体配合上音乐节奏而不断摆动全身的劲爆型舞蹈，这种舞蹈会带给人极强的动感，让人不自觉地就被这舞蹈的节奏所吸引。下面，就让我们来看看如何学习鬼步舞。

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  • 发布于 2017-07-06 00:00
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中国古典舞基本功的地面训练

中国古典舞舞姿优美，身体柔软有力，这也是要下很多功夫的，下面小编给大家介绍中国古典舞基本功的地面训练情况。

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  • 发布于 2017-06-28 00:00
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中国古典舞基本功的地面训练

中国古典舞舞姿优美，身体柔软有力，这也是要下很多功夫的，下面小编给大家介绍中国古典舞基本功的地面训练情况。

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  • 发布于 2017-06-28 00:00
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如何学会劈叉？劈叉小窍门

现在很多人都开始学习舞蹈来塑身造型，劈叉作为舞蹈的基本功很多人在学习起来都会觉得有一点费劲，那么小编就为大家介绍一下如何学会劈叉，教给你一些小窍门让你学起来更容易。

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  • 发布于 2017-06-27 00:00
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如何学会劈叉？劈叉小窍门

现在很多人都开始学习舞蹈来塑身造型，劈叉作为舞蹈的基本功很多人在学习起来都会觉得有一点费劲，那么小编就为大家介绍一下如何学会劈叉，教给你一些小窍门让你学起来更容易。

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  • 发布于 2017-06-27 00:00
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身体柔韧性锻炼方法

看着那些练舞蹈的身体柔韧性像水蛇一样，身体看起来很曼妙。那么身体柔韧性怎么锻炼呢？下面我就来为大家分享一下。

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  • 发布于 2017-04-15 00:00
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身体柔韧性锻炼方法

看着那些练舞蹈的身体柔韧性像水蛇一样，身体看起来很曼妙。那么身体柔韧性怎么锻炼呢？下面我就来为大家分享一下。

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  • 发布于 2017-04-15 00:00
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社会摇八步教程

社会摇是近年来很火爆的一首神曲，很多人都在跟着这首歌一起摇摆，那你知道它怎么跳吗？下面我们就一起来看看吧。

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  • 发布于 2017-01-05 00:00
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社会摇八步教程

社会摇是近年来很火爆的一首神曲，很多人都在跟着这首歌一起摇摆，那你知道它怎么跳吗？下面我们就一起来看看吧。

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  • 发布于 2017-01-05 00:00
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女孩学舞蹈的好处有哪些

女生学习跳舞的五大好处。

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  • 发布于 2017-01-04 00:00
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女孩学舞蹈的好处有哪些

女生学习跳舞的五大好处。

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  • 发布于 2017-01-04 00:00
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劈叉如何进行正确的练习

很多人认为劈叉是件很痛苦的事情，但是经常劈叉不仅能锻炼我们的韧带也能塑造我们的身形，下面我来介绍一下如何正确练习劈叉。

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  • 发布于 2016-12-30 00:00
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