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最有效减肥排行榜 7个有氧减肥运动

有氧运动是指有氧代谢运动，是人体在有氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，通过和呼吸的配合来达到减肥健身的目的。简单的说，就是运动强度比较低的运动，你可以自然的呼吸而不是喘气哦。所以有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。所以想要通过有氧运动减肥的小伙伴们，每次运动的时长都要达到45-60 分钟以上，才能起到燃脂的效果哦。下面就来看看沐沐介绍的7个减肥效果比较好的有氧运动吧！

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  • 发布于 2017-09-25 00:00
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7个简单瘦腿方法摆脱大象腿

拥有较为纤细的身材是很多人都希望的事情，今天来给大家简单介绍几种可以帮助摆脱大象腿的瘦腿方法，以帮助提升整体气质。

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  • 发布于 2017-09-25 00:00
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8款减脂沙拉献给爱吃的您！

沙拉是许多女性的减肥圣品，让你既饱口福，又能减脂瘦身，下面的8款减脂沙拉献给漂亮的MM，让你怎么也吃不胖!

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  • 发布于 2017-09-25 00:00
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中老年人吃什么钙片好

中老年人身体会比较缺钙，为了中老年的身体健康，应当适当的补钙，吃钙片是补钙的一种方式，那么中老年人补钙吃什么钙片好呢？

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  • 发布于 2017-09-24 00:00
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头皮疼痛的简单治疗方法

在日常生活中，有些人会因为各种各样的原因而出现头皮疼痛的情况，对正常的工作产生一定的影响。今天来给大家说说头皮疼痛的简单治疗方法。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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怎样锻炼预防和治疗腰椎盘突出

在日常生活中，有些人会因为过度劳累而出现腰椎盘突出的症状，对正常的工作和生活产生一定的影响。今天来给大家说说该怎样锻炼预防和治疗腰椎盘突出？

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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痛风的饮食治疗及注意事项

什么是痛风？痛风是典型的慢性疾病，痛风的患者朋友们会有关节性的疼痛，而且患者到了后期还会发生肾脏功能受到影响，痛风的患者需要长期用药，痛风除了用药物控制疾病之外，还需要特别重视饮食。痛风要如何调节饮食，有哪些注意事项？

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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胃不好？揉下这几个穴位

胃肠道问题可以按摩或针灸足三里、内庭穴、梁丘穴、中脘穴、天枢穴治疗或缓解腹痛、腹泻、消化不良等症状。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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智齿不疼要不要拔

拔智齿是非常痛苦的，很多人都不想承受这种痛苦。有的朋友们长了智齿会有剧烈性的疼痛症状，而有的朋友们不疼，智齿不疼要不要拔？

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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经常嘴角长痘痘怎么办

经常嘴角长痘怎么办？小编就是一个特别爱吃辣的川妹子，经常会因为吃辣吃的太多了嘴角偶尔会冒出几颗小痘痘。那么这些嘴边的小痘是怎么回事，是因为什么长出来的呢？什么办法才能消除呢？今天小编就在这里给大家讲一讲自己的经验。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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上厕所拉出血来怎么回事？

上厕所便血了是怎么回事，具体情况在下面说一下。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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什么时候吃降压药的效果好

高血压是一种常见病，这一疾病没有专门根治的方法，只能靠吃降压药维持，今天我们就来和大家介绍一下该怎么吃降压药，什么时候吃降压药好

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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少年为什么选择在秋天割包皮

“少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。 而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。”少年很喜欢选择秋天割包皮，主要是怕自己还没好好享受这美好的“风景”就老了，那么秋天个包皮有什么好处呢？

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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如何正确注射胰岛素？

注射胰岛素是治疗糖尿病的一种有效方法，今天我们就来给大家介绍一下，如何正确的注射胰岛素。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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“大姨妈”量少、发黑怎么调理

大姨妈是女性身体健康的晴雨表，有些朋友会存在量少，发黑的情况，下面我们就来简单介绍一下如何调理这一情况。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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智齿不拔会有什么后果

拔牙是非常痛苦的，有很多朋友们害怕拔牙，不愿意到医院去拔智齿，智齿不拔会有什么后果呢？

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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脖子扭了怎样快速治疗

有的时候一不小心扭了脖子，怎么办？下面我来给大家介绍一种快速治疗的方法。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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人工流产的最佳时间？

有些女性朋友由于意外而导致怀孕，不得已要进行人工流产，下面我们就来具体介绍一下人工流产的最佳时间以及注意事项。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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月经周期过长的原因是什么？

月经是体现女性朋友身体是否健康的一个标准，有些朋友会存在月经周期过长，下面我们具体来介绍一下这一问题。

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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怎样利用风油精治疗灰指甲

灰指甲具有很强的传染性，严重的影响了我们的日常生活，今天给大家介绍一种使用风油精治疗灰指甲的方法，希望大家可以喜欢

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  • 发布于 2017-09-23 00:00
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