1、碗中插手400克面粉,插手1把葱花,先用100克80度水和面,再用150克的冷水和面;
2、最后揉当作这种比力偏软的一点的面团即可;
3、把面团揉滑腻之后,搓当作长条,再切当作大小一致的小面剂;
4、把每个小面剂揉圆,然后放在盘子里,刷一层植物油,密封醒发30分钟;
5、取一个小面剂,砧板上刷一层植物油,把面饼擀当作大约0.1毫米的薄饼;
6、用油纸把每张面饼离隔来,一次可以多做一点,冰箱冷冻,早餐直接拿出来煎一煎就可以吃;
7、可以煎2个鸡蛋,或是火腿,营养又甘旨;
8、这个饼锅底刷一层植物油,大火起头烙制,大约煎40秒摆布即可。可以卷一点生菜、鸡蛋、培根,就是很营养又好吃的早餐了!
9、学会这样,比手抓饼简单又好吃,少油少盐,健康又甘旨!早餐再也不消夙起了!
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