女生练一字马的利与弊
自从早期一女生练习一字马的照片在网络上爆红后，很多女生都热衷于练习一字马，那么女生练习一字马有哪些利和弊呢，让我们一起来看看吧。
操作方式
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女生操练一字马可以塑造身段，让身体更优美，看看那些跳舞快乐喜爱者和体操活动员就知道了，他们持久操练一字马，身体没有一丝赘肉，并且身形很好。
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持久操练一字马，可以拉伸肌肉和韧带，多拉伸肌肉可以让腿上的肌肉分布更平均，让腿看起来更均匀，可以让腿部线条更美。
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当然，女生操练一字马也不是百利而无一弊的，良多女生初度操练茫无头绪，轻易造当作肌肉拉伤，再加上要做出尺度的一字马动作是有坚苦的，拉筋时的痛苦悲伤感让良多女生都功败垂成。
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还有的人认为，女生操练一字马会影响髋关节的固定，严重的可能会完当作脊椎和髋关节的变形，但愿我的回覆对您有帮忙。
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- 发表于 2018-03-02 00:00
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- 分类：运动户外
