春捂秋冻是什么意思

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。春季与秋季处于季节的变更期，气温起伏较大，冷热交替，若是捂对了位置，养生效果事半功倍。

操作方式

01
春季气温垂垂回暖，但在温度还未不变之前不要急着褪下棉袄，露出脚踝手腕等。春季应重点保暖手腕、腰眼、小腿以及肚脐这四个部位。捂好了春天不轻易伤风，炎天不轻易闹肚子。
02
春季穿衣要以保暖为重，中年人要注重”上薄下厚“，因为人体下部的血液轮回更迟缓，受冻会阻碍血液畅通。
03
青少年则要庇护好前心与后背。这要可以有用庇护幼儿的主要器官例如心脏、胃以及肠道。防止胃痛，肠胃受凉等。
04
秋季则要延缓加衣。但也因为抵当力的分歧因人而异。老年人以及孩子抵当力衰，在进入暮秋是就应该实时加衣。
05
秋冻不仅表现在延缓加衣上，秋泳以及冷水浴也是强身健体的有用方式。持久对峙能提高免疫力。
06
气候转凉的暮秋，青年人也要注重身体三个不克不及冻的部位：头部腹部与脚。这三个部位的主要性不必过多赘述了。总之，把握好“春捂秋冻”的摄生法例，一全年城市少生病哦！
End