体育锻炼对身心健康的积极作用
随着社会的发展，人们越来越重视身心健康，也就越来越重视体育锻炼，那么体育锻炼对身心健康有哪些积极作用呢？
操作方式
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所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育熬炼对这两个方面都具有主要的积极感化。
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对于身体方面，体育熬炼有利于健旺体魄。生命在于活动，拥有一个健旺的体魄是我们做任何事的根本，这个方面体育熬炼可以给我们。
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体育熬炼有利于加强肢体协调性和矫捷性。经常性的体育熬炼可以加强人们的协调性、爆发性、矫捷性，提高身体的免疫力，增添肺活量，促进身体的新陈代谢。
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在心理方面，体育熬炼有利于释放缓解心理压力。在工作进修后跑跑步做一下体育熬炼，出出汗，身体的释放让心理压力也能释放~
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体育熬炼也有利于提高自傲心。健身塑形也属于体育熬炼的一种，它不仅给了你健旺体魄，还能提高我们的自傲心，好身段让一些胖子解脱自卑~
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体育熬炼有利于培育对峙不懈的精力。一个对峙体育熬炼的人必然有对峙不懈的精力，因为活动有时辰是孤独死板的，能对峙下来的都是不抛却的人~
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- 发表于 2018-03-18 00:00
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- 分类：运动户外
