初学者怎么学习鬼步SEVE的奔跑步
鬼步舞节奏比较快，有很好的减肥作用，奔跑步是鬼步舞的基础步，今天我们就来一起学习一下。
操作方式
- 01
先呈立正姿势，然后抬起左腿，注重左腿的年夜腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同时，右脚标的目的撤退退却一步。
- 02
左脚落地，于此同时，右脚再次标的目的撤退退却一小步。
- 03
右脚抬起，年夜腿和小腿呈直角，于此同时，左脚标的目的撤退退却一小步。
- 04
右脚落地，于此同时，左脚再次标的目的撤退退却一小步。反复步调一到步调四，注重踏上节拍就可以了。
- End
- 发表于 2018-03-19 00:00
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- 分类：运动户外
