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精瘦肌肉如何锻炼？

在很多时候，拥有较为强健的肌肉不仅可以使自身特有的男性魅力变得更加突出，还能够帮助增强自身的免疫力和预防各类疾病。但在有些时候，由于体质或饮食等原因，使得有些人的身材会表现得较为丰满，如大象腿，啤酒肚等，很容易影响到个人的形象，使异性吸引力大大降低。今天来给大家说说该怎样才能锻炼出精瘦肌肉？

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  • 发布于 2017-12-18 00:00
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去日本旅游必做的10件事

去日本旅游，有10件事情你必做，否则，你就是白去日本啦！

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  • 发布于 2017-12-18 00:00
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兰卡威什么值得买？

兰卡威位于马来西亚，是一个有名的免贵购物天堂，去到兰卡威旅游时，这些东西你必买。

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  • 发布于 2017-12-18 00:00
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春节选择去哪里旅游比较好？

一年的时间马上就要过去了，春节的钟声又要敲响，现在许多人都会选择在春节这个时间段出去各个地方旅游，毕竟春节还是会有好几天的假期，可以跟着家人共同出行，一起尽享此刻的欢乐时光。那么春节去哪里旅游比较好？让我们拭目以待吧！

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  • 发布于 2017-12-18 00:00
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节假日外出旅游要注意什么？

旅游，可以增长我们的见识，陶冶我们的情操，还可以让家人之间的关系更亲和，所以每到休息时间我们都爱一家人出去旅游。现在又准备到元旦了，你是不是跟小编一样也打算和自己的亲朋好友一起外出游玩？出去玩之前要记得做好各方面的准备，避免给自己和家人带来不便哟。那么，节假日外出旅游要注意什么呢？一起来看看吧。

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  • 发布于 2017-12-18 00:00
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冬季怎么驱寒？

冬天已经到了，天气也逐渐变得寒冷，很多人的手、脚、后背都是冰冷的，穿再厚似乎也没有什么用，这时候就应该进行驱寒了。驱寒可以从衣着、饮食方面下手，当然，想要自己的身体能够更加的抗寒，提高锻炼是很有必要的，今天我们就来看看冬季应该怎么驱寒？希望能够帮到大家，让大家的整个冬季都是暖洋洋的。

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  • 发布于 2017-12-15 00:00
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南充最好玩的几个地方

到了南充，怎们能不去以下这几个地方玩耍呢？

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  • 发布于 2017-12-15 00:00
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健身的常见误区有哪些？

人们为了自己的身心健康，为了能够拥有一副矫健、完美的身躯，一部分人会去健身房参加健身。正确的健身是可以让人获得完美的身材，并且可以让人容光焕发，但是有一部分人也会步入健身的误区中去。那健身的常见误区有哪些呢？下面就跟大家分享个人的一些看法，希望能帮助到大家。

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  • 发布于 2017-12-14 00:00
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元旦去哪里旅游比较好？元旦旅游景点推荐

元旦节马上就要来临了，很多朋友都会想着利用这几天时间去往各个地方旅游，不知道你是否有没有想好元旦应该去哪里旅游比较好？如果目前还没想好的话，那么不妨考虑下面小编给你推荐的几个好去处。

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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练习瑜伽要注意哪些事项？

瑜伽可以说是一种非常好的锻炼方式，受到很多年轻人的青睐，确实锻炼瑜伽能让我们的身体变得更加柔嫩，而且还能让心态越来越年轻，促进我们身体血液循环，不过在练习瑜伽的时候还是有许多方面需要注意的。

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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练习有氧运动有何好处？

现在越来越多的人喜欢练习有氧运动，不过对于练习有氧运动有什么好处，可能很多人还不是很了解或者了解的比较片面，其实我们在日常生活中如果能坚持的做有氧运动，对于我们身体各个方面还是挺有帮助的。

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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武夷山有什么好吃的？吃货们快快行动起来吧！

不管选择去哪边旅游，等到欣赏完各处的美景之后，肯定要去品尝下当地各式各样的美食了。那么选择去武夷山旅游吃什么好？其实当地会有很多特色的美食，下面就让我们共同来了解下吧！

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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鬼步舞新手教学，鬼步舞基础讲解

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本，学起来非常的简单，现在小编就来给大伙详细说说。

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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接力赛的技巧有哪些

接力赛有哪些技巧呢？下面就跟大家分享个人的一些看法，希望能帮助到大家。

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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越南自助游路线及旅游攻略

越南作为我们的邻居，怎么能不去旅游一番呢？<br/>越南有美丽的海滩；越南有美丽的城堡；越南有美丽的山谷；越南有美丽的海峡；越南有美丽的大海；越南有美丽的缆绳；越南有美丽的美女！你想不到的美丽可能，你就能发现美，欣赏美，体验不一样的美丽越南。

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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鬼步舞新手教学，鬼步舞基础讲解

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本，学起来非常的简单，现在小编就来给大伙详细说说。

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  • 发布于 2017-12-13 00:00
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中国最美景点有哪些？老外眼中的好地方都去过吗

世界那么大，可以选择的旅游场所特别多，每处都有特色魅力的景观让人流连忘返。其实老外们跟我们的想法差不多，都在想着来到中国来欣赏下壮观的风景，今天就让小编给大家推荐几个老外眼中中国最美的几个景点，这些地方你都去过吗？

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  • 发布于 2017-12-12 00:00
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女生跑步的时候容易肚子疼怎么办？

很多女生在体育课上跑步的时候都会感觉自己肚子痛，甚至有些女生刚刚跑几百米就痛得不能跑了捂着肚子蹲下，当女生跑步的时候出现这种肚子痛的情况，要怎么办呢？

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  • 发布于 2017-12-12 00:00
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比较简单舒适的健身方法有哪些？

现在越来越多的人都喜欢健身，确实健身能提高我们的身体机能，不过说到健身可能很多人都会感觉比较累，而且时间有不充分。其实健身只要找对了方法，还是非常简单的事情，在日常生活中就有很多简单舒适的健身方法。

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  • 发布于 2017-12-11 00:00
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孕妇出外旅游需要注意什么？

虽然生孩子是一件大事，但孕妇也可以在孕中期的时候出去旅游，孕中期的这一段时间和孕前期孕后期相比的话，情况较为稳定。这个时候如果孕妇想要出去旅游的话，也可以选择那些比较轻松的旅游项目，不过也是有很多需要注意的事项，下面特意介绍了一些格外需要注意事项。

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  • 发布于 2017-12-11 00:00
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