宝宝辅食——营养牛肉烩饭做法
宝宝辅食——营养牛肉烩饭做法
食材
- 牛肉 50g
- 南瓜 30g
- 胡萝卜 1/4根
- 西兰花 2朵
- 大米 半杯
- 小米 20g
方式/步骤
- 1
提前将南瓜切小丁，胡萝卜西兰花焯水切小丁，牛肉煮熟切小丁
- 2
锅烧热加核桃油
- 3
插手食材翻炒（原图啊～颜色是不是很标致）
- 4
炒喷鼻后一次加足水
- 5
加盖大火炖8分钟
- 6
提前焖好软米饭，比米饭软一点，比粥硬一点，软硬度介于两者之间
- 7
将软米饭加进炖好的底汤里
- 8
再炖3-5分钟，不断搅拌
- 9
直至软烂
- 10
待稠度适中关火即可
- 11
营养丰硕，喷鼻味扑鼻
- 12
可以放进焖烧罐里外带，便利小宝在外就餐时食用（营养俱足）
END
- 发表于 2021-08-26 09:13
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