婴儿辅食之红枣泥
【6个月以上】“一日食三枣，百岁不显老。”红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。 经常服用红枣，可以强化肝功能，补足血液。如果再配以别物，效果更佳。红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。
食材
- 和田红枣 200克
方式/步骤
- 1
筹办食材，红枣尽量选大颗的
- 2
将红枣用清水洗净，然后浸泡2小时。泡的过程中红枣会漂浮起来，所以要找工具压住，好比滤网。
- 3
烧一锅开水，将红枣放入水中煮3分钟摆布，本家儿如果去除红枣表皮的蜡。
- 4
然后放入辅食机蒸熟，大约需要20分钟。
- 5
将蒸好的红枣剥皮（蒸熟的红枣很轻易去皮），然后掰开去核。
- 6
将剥好的红枣过一下温水，这是为了清理失落残留在概况的小碎皮，防止枣皮粘到宝宝嗓子。
- 7
红枣很粘，需要加水一路搅打，注重少量多次加水。
- 8
搅打好的红枣泥，大功乐成。因为红枣泥出格甜，每次给宝宝吃一点点就好啦。
END
- 发表于 2022-07-22 13:02
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