婴儿辅食之蓝莓山药泥
蓝莓富含花青素，不仅可以保护宝宝的视力，还能促进大脑发育。而且蓝莓不易过敏，妈妈们可以放心给宝宝吃。蓝莓搭配山药是绝配，酸酸甜甜，软糯可口，肯定会让宝宝食欲大开。适宜年龄 ： 6 个月以上
食材
- 蓝莓 25 克
- 铁棍山药 100 克
方式/步骤
- 1
筹办食材
- 2
山药洗净，隔水蒸 15 分钟。PS：山药的粘液可能会引起手部过敏，将山药连皮上锅蒸可以避免过敏环境
- 3
蓝莓轻轻地一颗颗慢慢搓洗，用清水浸泡 10 分钟摆布。
- 4
将蒸熟的山药去皮，切当作小块。
- 5
放入研磨碗中，碾压当作泥。
- 6
蓝莓倒入不粘锅中，插手适量。
- 7
中火煮开后，转小火慢慢熬至粘稠。PS： 熬制蓝莓酱必然要用小火慢煮，一方面防止糊锅，另一方面也是削减蓝莓的营养损掉。
- 8
在山药泥上浇上蓝莓酱，即可享受甘旨啦！
END
注重事项
- 作为初期辅食，刚起头添加时，仍是要遵循少量测验考试，慢慢添加的原则，先给宝宝测验考试一两口，不雅察三天。没有过敏现象再慢慢增添。
- 发表于 2022-07-23 13:02
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