9-11个月辅食：胡萝卜白菜猪肉粥
【9-11个月辅食：胡萝卜白菜猪肉粥】关于胡萝卜的冷知识：️1.胡萝卜必须用油炒？错。胡萝卜素溶于脂肪不溶于水不假，的确没有脂肪就无法吸收，但不等于必须用油炒，因为吸收胡萝卜素是在身体内部，而体内小肠中的食物本就含有油脂，比如宝宝喝的母乳，一些肉类的油脂等，这些足以消化吸收胡萝卜素。况且，大量热油下胡萝卜素还容易流失，造成浪费。️2.多吃胡萝卜，皮肤变黄？✅是的，如果吃太多胡萝卜，那么大量的胡萝卜素进入血液后的确容易导致皮肤变黄，但并不影响人体健康，同样，南瓜、橘子等黄颜色的食物都会有这样的效果，停止食用后一两周即可恢复。胡萝卜中富含胡萝卜素，在人体内转变成为的维生素A对宝宝视力和免疫功有益处，不失为宝宝辅食的好食材。
工具/原料
- 猪肉片10g
- 白菜10g
- 胡萝卜8g
- 甜椒8g
- 土豆8g
- 无盐鸡汤100ml
- 芡汁（0.7g淀粉+2.5ml水）
- 5倍粥80g
方法/步骤
- 1
依次在锅中倒入10g猪肉片，10g白菜，8g胡萝卜，8g甜椒，8g土豆
- 2
随后倒入100ml无盐鸡汤，用中火将食材煮至熟透后，插手芡汁搅拌匀称
- 3
用辅食研磨东西研磨至合适的性状
- 4
预先筹办好80g五倍粥，将研磨好的菜品放在粥上，就大功告当作啦
END
注重事项
- 五倍粥即水和米的比例为5:1
- 发表于 2022-11-01 18:54
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