将西兰花放入水中煮开,方便处置惩罚食材。
捞出后将西兰花切开,掏出茎部,将头部切碎备用。
将西兰花碎放入研磨碗中,用棒头碾碎。
在锅中放入无盐蔬菜汤,将西兰花糊煮开后立刻停火。
出锅后,加以南瓜糊做粉饰。
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