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这个辅食食材高钙高蛋白，你知道吗

毛豆是常见的食材，很多宝妈都不知道，它的蛋白质含量比鸡蛋还高，钙含量比牛奶还高~

工具/原料

鳕鱼15g
无盐蔬菜汤30ml
毛豆粒3颗

方法/步骤

1
第一步，筹办食材。先将可爱的毛豆煮熟，记得煮到用之间就能碾碎的水平哦！
2
第二步，将毛豆切碎。然后将鳕鱼煮熟后捞出，去皮去骨，同样切碎备用。
3
第三步，将鳕鱼泥放入平底锅，插手30ml无盐蔬菜汤，水开后即可停火。装进小碗，最后撒上毛豆粒，建造完当作。
END

注重事项

对于会孕育发生过敏反映的宝宝，请制止利用该食材。

发表于 2022-11-25 21:18
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分类：其他类型

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